Aqua Power Maanantaisin klo 19.00–19.45
Aqua Powerissa nostetaan sykettä sekä kehitetään koko kehon voimaa ja kestävyyttä. Tunnilla hyödynnetään erilaisia välineitä ja tehdään liikkeitä nopeaan tempoon. 45 minuuttia kestävä harjoitus sisältää alkulämmittelyn, treeniosuuden ja loppuverryttelyn. Tämä treeni sopii sinulle, joka haluat kaiken irti vesitreenistä!
Äijäjumppa Tiistaisin klo 19.15-20.00
Vesijumppaa terapia-altaassa välineillä sekä ilman. Tämä koko kehon kattava vesijumppa kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä sekä kehonhallintaa. Jumpassa tehdään erilaisia liikkeitä mukavan musiikin tahtiin. Tunti sopii kaiken kuntoisille miehille!
Syvän veden jumppa Keskiviikkoisin klo 17.45-18.30
Laita vesijuoksuvyö päällesi ja hyppään mukaan ison altaan syvään päätyyn! Syvän veden jumpassa pääset nostamaan sykettä, kehittämään kehonhallintaa ja tasapainoasi lihaskuntoa unohtamatta. Tunnilla tehdään erilaisia vesijuoksu harjoitteita, lihaskunto sekä välineillä tehtäviä liikkeitä. Syvän veden jumpassa tulet saamaan erityisesti jalkoihin lisää voimaa ja kestävyyttä! Tunti sopii niin aloittelijoille kuin myös enemmän vedessä liikkuneille.
Perjantai päiväjumppa Perjantaisin klo 12.00-12.45
Supersuosittu PP-jumppa eli perjantai päiväjumppa! Tämä koko kehon kattava vesijumppa kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä sekä kehonhallintaa. Jumpassa tehdään erilaisia liikkeitä mukavan musiikin tahtiin välineillä tai ilman. Tunti sopii kaiken kuntoisille, sillä kaikki liikkeet voit suorittaa omaan tahtiin.
