Uikossa alkaa nyt keväällä uusia liikuntaryhmiä! Tutustu ja tule mukaan!
LADYPUNTTI 23.4-28.5
-keskiviikkoisin klo: 17-18
-toteutuakseen vaatii 6-8 hlö
-hinta 130€/hlö (sis. InBody mittaus)
Ladypuntissa tutustutaan voimaharjoittelun maailmaan, harjoitellaan perus kuntosaliliikkeitä, käydään läpi oikeat nostotekniikat, sekä kehittävän harjoittelun perusteita. Ladypuntista saat loistavat lähtökohdat järkevään ja turvalliseen kuntosaliharjoitteluun. Ryhmä soveltuu kaikenikäisille naisille, jotka ovat kiinnostuneita kuntosalilla harjoittelusta. Tervetuloa!
ÄIJÄPUNTTI 23.4-28.5
-keskiviikkoisin klo: 18-19
-toteutuakseen vaatii 6-8 hlö
-hinta 130€/hlö (sis. Inbody mittauksen)
Äijäpuntti on matalan kynnyksen ryhmä, joka on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloitteleville miehille, jotka haluavat varmuutta omaan harjoitteluun. Kertojen aikana opetellaan kuntosaliharjoittelua vapailla painoilla sekä laitteilla. Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautuminen Lady- ja Äijäpunttiryhmiin tähän numeroon 16.4 mennessä arkisin klo 14-20: 044 4457 426
NOTKEAT IKINUORET
-maanantaisin 7.4.-26.5. (poislukien ma 21.4.) klo 14-15
-7 kertaa
-toteutuakseen vaatii 10-20 hlö
-hinta 130€/hlö
Notkeat ikinuoret -ryhmässä tehdään monipuolista tasapainoharjoittelua erilaisia välineitä hyödyntäen sekä kehonhuoltoa lempeästi venytellen loppurentoutusta unohtamatta. Ryhmä soveltuu sekä iäkkäämmille että nuoremmille ihmisille. Kokoonnumme monitoimihallin liikuntasalissa, joten otathan tarpeeksi lämmintä vaatetta mukaan loppurentoutusta varten.
Tämä ryhmä on kuin tehty sinulle, joka haluat pysyä pystyssä tulevanakin talvena ja yltää leikkaamaan varpaankynnet kesällä mökin rappusilla. Tässä ryhmässä ei tarvitse viedä jalkaa niskan taakse, vaan voit huoletta tulla mukaan rennolla mielellä! Ryhmän jälkeen saat mukaan myös kotitreeniohjelman omaksi.
Ilmoittautuminen tähän numeroon 3.4 mennessä arkisin klo 14-20: 044 4457 426